મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી
5–6gખાંડ
5gઉમેરેલી ખાંડ
WHO ની દૈનિક 25ગ્રામ ફ્રી-શુગર માર્ગદર્શિકાના 22%
આને બાળવા માટે શું જરૂરી છે
22આ ખાંડમાંથી કેલરી
~5 મિનિટઝડપી ચાલવું (~5.6 કિમી/કલાક)
~2 મિનિટદોડવું (~8 કિમી/કલાક)
સામાન્ય 70 કિગ્રા (154 પાઉન્ડ) પુખ્ત વયના વ્યક્તિ માટે અંદાજિત — ખરેખર બળતી કેલરી શરીરના વજન, ગતિ અને ફિટનેસ સ્તર પ્રમાણે બદલાય છે. ફક્ત સામાન્ય સંદર્ભ, વ્યક્તિગત સલાહ નથી.
એક હલકું ટી-ટાઇમ બિસ્કિટ, છતાં પણ નોંધપાત્ર રીતે ગળ્યું — અહીંનો ખાંડનો આંકડો એક અંદાજ છે, સીધા લેબલ પરથી ચકાસાયેલો આંકડો નથી, તેથી તેને અંદાજિત ગણો.
આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.
સ્ત્રોત: Retail label data for a mainstream tea-time biscuit — 18g sugar per 100g, scaled to a 30g (4-biscuit) serving (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-08-26)