বেকারি ও বিস্কুট

চা-টাইম বিস্কুট (সাদামাটা মিষ্টি)

প্রতি 4 biscuits (~30g)

যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি

5–6gচিনি
5gযোগ করা চিনি

WHO-এর দৈনিক 25গ্রাম মুক্ত-চিনি নির্দেশিকার 22%

এটি ঝরাতে কী পরিমাণ কার্যকলাপ প্রয়োজন

22এই চিনি থেকে ক্যালোরি
~5 মিনিটদ্রুত হাঁটা (~5.6 কিমি/ঘণ্টা)
~2 মিনিটদৌড়ানো (~8 কিমি/ঘণ্টা)

একজন সাধারণ 70 কেজি (154 পাউন্ড) প্রাপ্তবয়স্কের জন্য আনুমানিক — প্রকৃত পোড়া ক্যালোরি শরীরের ওজন, গতি এবং ফিটনেস স্তরের ওপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যসূত্র, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়।

একটি হালকা চা-টাইম বিস্কুট, তবুও যথেষ্ট মিষ্টি — এখানকার চিনির পরিসংখ্যান একটি অনুমান, সরাসরি লেবেল থেকে যাচাই করা সংখ্যা নয়, তাই এটিকে আনুমানিক ধরুন।

এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।

উৎস: Retail label data for a mainstream tea-time biscuit — 18g sugar per 100g, scaled to a 30g (4-biscuit) serving (সর্বশেষ যাচাই 2026-08-26)