મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી
32–37gખાંડ
32gકુદરતી ખાંડ
WHO ની દૈનિક 25ગ્રામ ફ્રી-શુગર માર્ગદર્શિકાના 100% — આ તેને વટાવે છે
આને બાળવા માટે શું જરૂરી છે
138આ ખાંડમાંથી કેલરી
~32 મિનિટઝડપી ચાલવું (~5.6 કિમી/કલાક)
~14 મિનિટદોડવું (~8 કિમી/કલાક)
સામાન્ય 70 કિગ્રા (154 પાઉન્ડ) પુખ્ત વયના વ્યક્તિ માટે અંદાજિત — ખરેખર બળતી કેલરી શરીરના વજન, ગતિ અને ફિટનેસ સ્તર પ્રમાણે બદલાય છે. ફક્ત સામાન્ય સંદર્ભ, વ્યક્તિગત સલાહ નથી.
તેને સીતાફળ કહેવાય છે — સામાન્ય સર્વિંગ પ્રમાણે તે સામાન્ય ભારતીય ફળોમાં સૌથી વધુ ખાંડવાળા ફળોમાંનું એક છે, કારણ કે આખા ફળનો ગર ઘણો ભારે હોય છે.
આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.
સ્ત્રોત: Nutrition-app/aggregator estimates for sitaphal (custard apple); recipe/ripeness-dependent (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-08-23)