সাদা উপমা (সুজি) 🍲

যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি

উপমা হলো ভাজা সুজি সবজি, সরিষা দানা ও কারিপাতা দিয়ে রান্না করা — এর সাধারণ প্রস্তুতিতে কোনো চিনি যোগ করা হয় না। এখানকার সামান্য পরিমাণ সম্পূর্ণরূপে মেশানো সবজি থেকে আসে।

এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।

উৎস: Nutrition-aggregator estimates for veggie upma (~1.25-1.5g sugar per 100g cooked), scaled to a 180g bowl (সর্বশেষ যাচাই 2026-08-28)