యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు
WHO 25గ్రా/రోజు ఉచిత-చక్కెర మార్గదర్శకంలో 62%
దీన్ని బర్న్ చేయడానికి ఏమి కావాలి
సాధారణ 70 కేజీల (154 పౌండ్లు) పెద్దవారి కోసం అంచనా వేయబడింది — నిజంగా బర్న్ అయ్యే కేలరీలు శరీర బరువు, వేగం మరియు ఫిట్నెస్ స్థాయిని బట్టి మారుతాయి. ఇది సాధారణ సమాచారం మాత్రమే, వ్యక్తిగత సలహా కాదు.
చల్లగా వడ్డించినప్పటికీ ఇది ఈ కేటగిరీలో అత్యధిక చక్కెర ఉన్న పానీయాల్లో ఒకటి — సాధారణంగా చక్కెర, పాలు మరియు కొన్నిసార్లు ఐస్క్రీంతో తయారు చేస్తారు, దీనివల్ల ఒక గ్లాసు సాధారణ టీ లేదా కాఫీ కంటే చాలా ఎక్కువ చక్కెరను ఇస్తుంది.
గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.
మూలం: Indian café-style recipe estimate (instant coffee, milk, sugar, blended with ice) — ~14.5g sugar for a 250-300ml glass without ice cream; a version with ice cream or flavoured syrup runs higher (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-08-26)