యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు
9–10gచక్కెర
9gజోడించిన చక్కెర
WHO 25గ్రా/రోజు ఉచిత-చక్కెర మార్గదర్శకంలో 38%
దీన్ని బర్న్ చేయడానికి ఏమి కావాలి
38ఈ చక్కెర నుండి కేలరీలు
~9 నిమివేగంగా నడక (~5.6 కి.మీ/గం)
~4 నిమిపరుగు (~8 కి.మీ/గం)
సాధారణ 70 కేజీల (154 పౌండ్లు) పెద్దవారి కోసం అంచనా వేయబడింది — నిజంగా బర్న్ అయ్యే కేలరీలు శరీర బరువు, వేగం మరియు ఫిట్నెస్ స్థాయిని బట్టి మారుతాయి. ఇది సాధారణ సమాచారం మాత్రమే, వ్యక్తిగత సలహా కాదు.
సాధారణంగా జతగా తింటారు, మరియు ఇక్కడి ఎక్కువ చక్కెర క్రీమ్ ఫిల్లింగ్ నుండే వస్తుంది, కేవలం బయటి చాక్లెట్ బిస్కెట్ నుండి కాదు.
గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.
మూలం: Retail label data for a mainstream chocolate cream sandwich biscuit — 37.5g sugar per 100g, scaled to a 26g (2-biscuit) serving (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-08-26)