बेकरी और बिस्किट

मिल्क बिस्किट (मीठा)

प्रति 4 biscuits (~32g)

मशीन-अनुवादित, अभी तक किसी मातृभाषी द्वारा समीक्षित नहीं

7gचीनी
7gअतिरिक्त चीनी

WHO की 25ग्राम/दिन मुक्त-शर्करा सीमा का 28%

इसे बर्न करने के लिए क्या चाहिए

28इस चीनी से कैलोरी
~6 मिनटतेज़ चलना (~5.6 किमी/घंटा)
~3 मिनटदौड़ना (~8 किमी/घंटा)

एक सामान्य 70 किग्रा (154 पौंड) वयस्क के लिए अनुमानित — असली जली हुई कैलोरी शरीर के वज़न, गति और फिटनेस स्तर के अनुसार बदलती है। यह केवल सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं।

अक्सर बच्चों को ध्यान में रखकर दूध-केंद्रित तरीके से बेचा जाता है, लेकिन इसमें अन्य रोज़मर्रा के मीठे बिस्किट जैसा ही चीनी स्तर होता है — पैक पर चीनी आमतौर पर दूसरी सूचीबद्ध सामग्री होती है।

ये आंकड़े सामान्य जानकारी के लिए हैं, व्यक्तिगत चिकित्सीय सलाह नहीं — आहार संबंधी निर्णयों के लिए हमेशा लैब-टेस्टेड लेबल या विशेषज्ञ से पुष्टि करें।

स्रोत: Nutrition-app estimate for a milk-flavoured sweet biscuit (~22g sugar per 100g); sugar is typically the 2nd ingredient listed on the label (अंतिम सत्यापन 2026-08-26)