বেকারি ও বিস্কুট

মিল্ক বিস্কুট (মিষ্টিযুক্ত)

প্রতি 4 biscuits (~32g)

যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি

7gচিনি
7gযোগ করা চিনি

WHO-এর দৈনিক 25গ্রাম মুক্ত-চিনি নির্দেশিকার 28%

এটি ঝরাতে কী পরিমাণ কার্যকলাপ প্রয়োজন

28এই চিনি থেকে ক্যালোরি
~6 মিনিটদ্রুত হাঁটা (~5.6 কিমি/ঘণ্টা)
~3 মিনিটদৌড়ানো (~8 কিমি/ঘণ্টা)

একজন সাধারণ 70 কেজি (154 পাউন্ড) প্রাপ্তবয়স্কের জন্য আনুমানিক — প্রকৃত পোড়া ক্যালোরি শরীরের ওজন, গতি এবং ফিটনেস স্তরের ওপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যসূত্র, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়।

প্রায়ই শিশুদের লক্ষ্য করে দুধ-কেন্দ্রিক উপস্থাপনায় বিক্রি করা হয়, কিন্তু এতে অন্যান্য দৈনন্দিন মিষ্টি বিস্কুটের মতোই চিনির মাত্রা থাকে — প্যাকে চিনি সাধারণত দ্বিতীয় তালিকাভুক্ত উপাদান।

এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।

উৎস: Nutrition-app estimate for a milk-flavoured sweet biscuit (~22g sugar per 100g); sugar is typically the 2nd ingredient listed on the label (সর্বশেষ যাচাই 2026-08-26)