બેકરી અને બિસ્કિટ

મિલ્ક બિસ્કિટ (ગળ્યું)

દીઠ 4 biscuits (~32g)

મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી

7gખાંડ
7gઉમેરેલી ખાંડ

WHO ની દૈનિક 25ગ્રામ ફ્રી-શુગર માર્ગદર્શિકાના 28%

આને બાળવા માટે શું જરૂરી છે

28આ ખાંડમાંથી કેલરી
~6 મિનિટઝડપી ચાલવું (~5.6 કિમી/કલાક)
~3 મિનિટદોડવું (~8 કિમી/કલાક)

સામાન્ય 70 કિગ્રા (154 પાઉન્ડ) પુખ્ત વયના વ્યક્તિ માટે અંદાજિત — ખરેખર બળતી કેલરી શરીરના વજન, ગતિ અને ફિટનેસ સ્તર પ્રમાણે બદલાય છે. ફક્ત સામાન્ય સંદર્ભ, વ્યક્તિગત સલાહ નથી.

ઘણીવાર બાળકોને ધ્યાનમાં રાખીને દૂધ-કેન્દ્રિત રીતે વેચવામાં આવે છે, પરંતુ તેમાં અન્ય રોજિંદા ગળ્યા બિસ્કિટ જેવું જ ખાંડનું પ્રમાણ હોય છે — પેક પર ખાંડ સામાન્ય રીતે બીજા ક્રમની સૂચિબદ્ધ સામગ્રી હોય છે.

આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.

સ્ત્રોત: Nutrition-app estimate for a milk-flavoured sweet biscuit (~22g sugar per 100g); sugar is typically the 2nd ingredient listed on the label (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-08-26)