મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી
WHO ની દૈનિક 25ગ્રામ ફ્રી-શુગર માર્ગદર્શિકાના 24%
આને બાળવા માટે શું જરૂરી છે
સામાન્ય 70 કિગ્રા (154 પાઉન્ડ) પુખ્ત વયના વ્યક્તિ માટે અંદાજિત — ખરેખર બળતી કેલરી શરીરના વજન, ગતિ અને ફિટનેસ સ્તર પ્રમાણે બદલાય છે. ફક્ત સામાન્ય સંદર્ભ, વ્યક્તિગત સલાહ નથી.
તેને કેક્ટસ પિયર અથવા નાગફણી પણ કહેવાય છે — કાંટાળી છાલ કાળજીપૂર્વક કાઢ્યા પછી ગર ખાવામાં આવે છે. આ ફળ માટે પોષણ માહિતી સામાન્ય ફળો જેટલી મજબૂત નથી, તેથી આ આંકડો એક અંદાજ છે.
આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.
સ્ત્રોત: General nutrition-database compilations for prickly pear/cactus pear (Opuntia); not a core USDA SR entry, treat as an estimate (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-08-23)