જામફળ 🍏

મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી

એક મધ્યમ જામફળનું વજન લગભગ 80–120 ગ્રામ હોય છે, તેથી એક જામફળમાં લગભગ 7–11 ગ્રામ કુદરતી ખાંડ હોય છે — સામાન્ય ભારતીય ફળોમાં સૌથી ઓછી ખાંડ ધરાવતા ફળોમાંનું એક, અને ઓછી ખાંડ સાથે ફાઇબર અને વિટામિન સીનો સારો સ્રોત પણ.

આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.

સ્ત્રોત: USDA FoodData Central / Wikipedia nutrition summary — 8.9g sugar per 100g; applied to a typical medium guava (80–120g) (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-08-22)