యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు
6–8gచక్కెర
6gసహజ చక్కెర
WHO 25గ్రా/రోజు ఉచిత-చక్కెర మార్గదర్శకంలో 28%
దీన్ని బర్న్ చేయడానికి ఏమి కావాలి
28ఈ చక్కెర నుండి కేలరీలు
~6 నిమివేగంగా నడక (~5.6 కి.మీ/గం)
~3 నిమిపరుగు (~8 కి.మీ/గం)
సాధారణ 70 కేజీల (154 పౌండ్లు) పెద్దవారి కోసం అంచనా వేయబడింది — నిజంగా బర్న్ అయ్యే కేలరీలు శరీర బరువు, వేగం మరియు ఫిట్నెస్ స్థాయిని బట్టి మారుతాయి. ఇది సాధారణ సమాచారం మాత్రమే, వ్యక్తిగత సలహా కాదు.
తినే పరిమాణానికి ఇది తక్కువ చక్కెర ఉన్న సాధారణ పండ్లలో ఒకటి — ఎనిమిది మధ్యస్థ స్ట్రాబెర్రీలు ఒక ఆచరణాత్మక సింగిల్ సర్వింగ్.
గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.
మూలం: USDA FoodData Central — strawberries, raw (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-08-23)