యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు
WHO 25గ్రా/రోజు ఉచిత-చక్కెర మార్గదర్శకంలో 2%
దీన్ని బర్న్ చేయడానికి ఏమి కావాలి
సాధారణ 70 కేజీల (154 పౌండ్లు) పెద్దవారి కోసం అంచనా వేయబడింది — నిజంగా బర్న్ అయ్యే కేలరీలు శరీర బరువు, వేగం మరియు ఫిట్నెస్ స్థాయిని బట్టి మారుతాయి. ఇది సాధారణ సమాచారం మాత్రమే, వ్యక్తిగత సలహా కాదు.
సాదా దోశ ఇడ్లీలానే పులియబెట్టిన బియ్యం-పప్పు పిండిని ఉపయోగిస్తుంది, కేవలం పలుచగా చేసి పెనంపై కాలుస్తారు — రెండింటిలోనూ చక్కెర మోతాదు నామమాత్రంగానే ఉంటుంది. దోశ రుచి పులియబెట్టడం మరియు వేడి పెనం నుండి వస్తుంది, ఏ తీపి పదార్థం నుండి కాదు.
గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.
మూలం: Nutrition-app estimates and typical home-style recipe proportions — no packaged label exists for this homemade dish; figure varies by household recipe and portion size (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-08-28)