బొప్పాయి 🥭

యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు

పూర్తి బొప్పాయి పెద్దదిగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఒక కప్పు ముక్కలు చేసిన పండు ఎక్కువ ఆచరణాత్మక సర్వింగ్ — మధ్యస్థ సహజ చక్కెరతో పాటు మంచి విటమిన్ సి మరియు ఫోలేట్ మోతాదు ఉంటుంది.

గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.

మూలం: USDA FoodData Central — papayas, raw (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-08-23)