यंत्र-भाषांतरित, अजून मातृभाषिकाने पुनरावलोकन केलेले नाही
5gसाखर
5gनैसर्गिक साखर
WHO च्या दैनंदिन 25ग्रॅम मुक्त-साखर मार्गदर्शक तत्त्वाच्या 20%
हे बर्न करण्यासाठी काय आवश्यक आहे
20या साखरेतून मिळणाऱ्या कॅलरी
~5 मिनिटजलद चालणे (~5.6 किमी/तास)
~2 मिनिटधावणे (~8 किमी/तास)
साधारण 70 किलो (154 पौंड) प्रौढ व्यक्तीसाठी अंदाजे — प्रत्यक्ष जळणाऱ्या कॅलरी शरीराचे वजन, वेग आणि तंदुरुस्तीच्या पातळीनुसार बदलतात. फक्त सर्वसाधारण संदर्भासाठी, वैयक्तिक सल्ला नाही.
साध्या दह्यातील साखर पूर्णपणे नैसर्गिक दुधाची लॅक्टोज आहे — यात कोणतीही अतिरिक्त साखर मिसळलेली नसते. लस्सी, श्रीखंड आणि गोड दही यांसारखे पदार्थ इथूनच सुरू होतात आणि याच टप्प्यापासून साखर घालायला सुरुवात होते.
हे आकडे सर्वसाधारण संदर्भासाठी आहेत, वैयक्तिक वैद्यकीय सल्ला नाही; आहारविषयक निर्णयांसाठी नेहमी लॅब-चाचणी केलेले लेबल किंवा तज्ज्ञांकडून खात्री करा.
स्रोत: Nutrition-app estimate for plain curd — no added sugar (शेवटची पडताळणी 2026-08-26)