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19.7gचीनी
19.7gअतिरिक्त चीनी
WHO की 25ग्राम/दिन मुक्त-शर्करा सीमा का 79%
इसे बर्न करने के लिए क्या चाहिए
78.8इस चीनी से कैलोरी
~18 मिनटतेज़ चलना (~5.6 किमी/घंटा)
~8 मिनटदौड़ना (~8 किमी/घंटा)
एक सामान्य 70 किग्रा (154 पौंड) वयस्क के लिए अनुमानित — असली जली हुई कैलोरी शरीर के वज़न, गति और फिटनेस स्तर के अनुसार बदलती है। यह केवल सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं।
प्रति 100 ग्राम में 19.7 ग्राम चीनी होती है — एक मीठा-नमकीन काजू बिस्किट, जो शुद्ध कैंडी से काफी कम लेकिन ज़्यादातर नमकीन बिस्किट से अधिक चीनी वाला है।
ये आंकड़े सामान्य जानकारी के लिए हैं, व्यक्तिगत चिकित्सीय सलाह नहीं — आहार संबंधी निर्णयों के लिए हमेशा लैब-टेस्टेड लेबल या विशेषज्ञ से पुष्टि करें।
स्रोत: Retail product label transcription (60g pack) (अंतिम सत्यापन 2026-08-26)