যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি
19.7gচিনি
19.7gযোগ করা চিনি
WHO-এর দৈনিক 25গ্রাম মুক্ত-চিনি নির্দেশিকার 79%
এটি ঝরাতে কী পরিমাণ কার্যকলাপ প্রয়োজন
78.8এই চিনি থেকে ক্যালোরি
~18 মিনিটদ্রুত হাঁটা (~5.6 কিমি/ঘণ্টা)
~8 মিনিটদৌড়ানো (~8 কিমি/ঘণ্টা)
একজন সাধারণ 70 কেজি (154 পাউন্ড) প্রাপ্তবয়স্কের জন্য আনুমানিক — প্রকৃত পোড়া ক্যালোরি শরীরের ওজন, গতি এবং ফিটনেস স্তরের ওপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যসূত্র, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়।
প্রতি ১০০ গ্রামে ১৯.৭ গ্রাম চিনি থাকে — এটি একটি মিষ্টি-নোনতা কাজু বিস্কুট, যা খাঁটি ক্যান্ডির তুলনায় অনেক কম, কিন্তু বেশিরভাগ নোনতা বিস্কুটের চেয়ে বেশি চিনি ধারণ করে।
এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।
উৎস: Retail product label transcription (60g pack) (সর্বশেষ যাচাই 2026-08-26)