मीठा नींबू पानी (शिकंजी)

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इसका क्या मतलब है?

1 गिलास (~240ml) में लगभग 27–31 ग्राम चीनी — करीब 6–7 चम्मच, लगभग एक कैन सॉफ्ट ड्रिंक जितनी। नींबू खुद लगभग कुछ नहीं जोड़ता; सारी चीनी ऊपर से घोली गई है।

ये आंकड़े सामान्य जानकारी के लिए हैं, व्यक्तिगत चिकित्सीय सलाह नहीं — आहार संबंधी निर्णयों के लिए हमेशा लैब-टेस्टेड लेबल या विशेषज्ञ से पुष्टि करें।

स्रोत: Recipe nutrition estimates for a sweetened glass (~27g and ~31g from two recipe calculators) — sugar is added to taste, so this varies with the cook. Total carbs: essentially all added sugar plus a trace from the lemon. GI: high — dissolved sugar in water with no fiber, fat, or protein to slow it. (अंतिम सत्यापन 2026-10-21)