जलजीरा (मसालेदार जीरा पेय)

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इसका क्या मतलब है?

1 गिलास (~200ml) में सिर्फ 1–3 ग्राम चीनी — ज़्यादातर रेसिपी स्वाद संतुलित करने के लिए चुटकी भर चीनी या गुड़ डालती हैं। यह इस कैटेगरी के सबसे कम चीनी वाले पेयों में से एक है।

ये आंकड़े सामान्य जानकारी के लिए हैं, व्यक्तिगत चिकित्सीय सलाह नहीं — आहार संबंधी निर्णयों के लिए हमेशा लैब-टेस्टेड लेबल या विशेषज्ञ से पुष्टि करें।

स्रोत: Recipe nutrition estimate (~3g sugar per serving) — most recipes add a small amount of sugar or jaggery to balance the tang; unsweetened versions are near zero. Total carbs: recipe estimate, mostly the small added sugar plus tamarind. GI: low — too little carbohydrate per glass to meaningfully raise blood glucose. (अंतिम सत्यापन 2026-10-21)