పుచ్చకాయ

యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు

దీని అర్థం ఏమిటి?

బరువు రీత్యా ఎక్కువగా నీరే అయినప్పటికీ, ప్రతి 100 గ్రాములకు మామూలు చక్కెర రేటు ఉన్నా, ఒక సాధారణ కప్పు సర్వింగ్‌లో కేవలం సర్వింగ్ పరిమాణం కారణంగా గణనీయమైన సహజ చక్కెర ఉంటుంది.

గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.

మూలం: USDA FoodData Central #167765 — watermelon, raw. Total carbs: ~7.6g carbs per 100g, scaled to a 152g (1-cup) serving. GI: high, per published glycemic index research — a well-known exception where a high water content and low carb density mean the actual glucose impact per serving (glycemic load) is much smaller than the GI number alone suggests. (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-08-23)