అవకాడో

యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు

దీని అర్థం ఏమిటి?

అవకాడో వృక్షశాస్త్ర పరంగా ఒక పండు, కానీ చాలా భారతీయ సందర్భాల్లో దీన్ని ఉప్పు వంటకంగానే తింటారు — ఇది ఈ జాబితాలో అత్యల్ప చక్కెర కలిగిన పండ్లలో ఒకటి, ఎందుకంటే దీని కేలరీలు ఎక్కువగా కార్బోహైడ్రేట్ కాకుండా కొవ్వు నుండి వస్తాయి.

గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.

మూలం: USDA FoodData Central — avocado, raw (~0.66g sugar/100g); applied to a typical medium avocado's edible flesh (~150g). Total carbs: ~8.5g carbs per 100g, scaled the same way — most of it is fiber, not sugar or starch. GI: low, per published glycemic index research. (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-08-23)