ఆలివ్

యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు

దీని అర్థం ఏమిటి?

వృక్షశాస్త్ర పరంగా ఇది ఒక పండు, కానీ దాదాపు ప్రతిచోటా దీన్ని ఉప్పు వంటకంగానే తింటారు — ఏ ఊరగాయ పద్ధతి అయినా చక్కెర నామమాత్రంగా ఉంటుంది, అయితే ఉప్పు మోతాదు వేరే పరిశీలన విషయం.

గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.

మూలం: General nutrition data for cured/brined olives; sugar content varies by curing method and is consistently very low. Total carbs: USDA FoodData Central ~3.8-6.3g carbs per 100g depending on green/black variety, scaled to a 40g (10-olive) serving — most of it fiber, not sugar or starch. GI: low — negligible available carbohydrate and a high fat content mean olives have minimal blood-glucose impact. (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-08-23)