చెరకు రసం (తాజా, బండి గ్లాసు)

యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు

1 గ్లాసు (~250ml)లో సుమారు 30–37 గ్రాముల చక్కెర — పూర్తిగా సహజం, ఏమీ కలపలేదు, అయినా ఈ డేటాబేస్‌లో అత్యధిక చక్కెర ఉన్న పానీయాల్లో ఒకటి. "సహజం అంటే తక్కువ కాదు" అనడానికి ఇది స్పష్టమైన ఉదాహరణ.

గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.

మూలం: Nutrition-app estimates for a ~250ml street glass (~30-37g sugar); high variability with cane variety, ripeness, and how much ice dilutes the glass. All of the sugar is natural — nothing is added — but it's the same sucrose that refined sugar is made from. Total carbs: essentially all sugar. GI: not rated here — published figures conflict (one small study reported a low value, while it's widely treated as high), so no single rating is shown rather than picking one. (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-10-21)