జల్‌జీరా (మసాలా జీలకర్ర పానీయం)

యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు

దీని అర్థం ఏమిటి?

1 గ్లాసు (~200ml)లో కేవలం 1–3 గ్రాముల చక్కెర — చాలా వంటకాలు రుచి సమతుల్యం కోసం చిటికెడు చక్కెర లేదా బెల్లం మాత్రమే వేస్తాయి. ఈ కేటగిరీలో అతి తక్కువ చక్కెర ఉన్న పానీయాల్లో ఇది ఒకటి.

గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.

మూలం: Recipe nutrition estimate (~3g sugar per serving) — most recipes add a small amount of sugar or jaggery to balance the tang; unsweetened versions are near zero. Total carbs: recipe estimate, mostly the small added sugar plus tamarind. GI: low — too little carbohydrate per glass to meaningfully raise blood glucose. (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-10-21)