ఆమ్ పన్నా (పచ్చి మామిడి పానీయం, తీపి)

యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు

దీని అర్థం ఏమిటి?

1 గ్లాసులో సుమారు 8–16 గ్రాముల చక్కెర, ఇది దాదాపు పూర్తిగా పైనుంచి కలిపిన చక్కెర లేదా బెల్లం నుంచే వస్తుంది — పచ్చి మామిడి స్వయంగా చాలా తక్కువ జోడిస్తుంది. వంటకం ప్రకారం కాకుండా రుచి ప్రకారం తీపి చేయడం మేలు.

గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.

మూలం: Recipe nutrition estimates from two home recipes (~8g and ~16g sugar per glass) — the difference is how much sugar or jaggery the cook adds; raw mango itself contributes only a little. Total carbs: recipe estimate for boiled raw-mango pulp plus sweetener. GI: high — most of the carbohydrate is dissolved added sugar, with only a little fiber from the mango pulp. (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-10-21)