సపోటా (చీకూ)

యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు

దీని అర్థం ఏమిటి?

దీన్ని చీకూ అని కూడా అంటారు — ఇది సాధారణ భారతీయ పండ్లలో తీపైన వాటిలో ఒకటి, దీని చక్కెర మోతాదు పండు పక్వతను బట్టి గణనీయంగా మారుతుంది.

దీనితో బాగా సరిపోతుంది: A small portion goes a long way — sapota is one of the fruits this site's fruit-myth guide flags for concentrated sugar with less fiber buffering it than apple or guava.

గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.

మూలం: USDA FoodData Central — sapodilla, raw (~20.1g sugar per 100g). Total carbs: same USDA figure, ~19.96g carbs per 100g. GI: high, per published glycemic index research — low fiber-to-sugar ratio relative to other fruits here. (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-08-23)