యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు
WHO 25గ్రా/రోజు ఉచిత-చక్కెర మార్గదర్శకంలో 92%
దీన్ని బర్న్ చేయడానికి ఏమి కావాలి
సాధారణ 70 కేజీల (154 పౌండ్లు) పెద్దవారి కోసం అంచనా వేయబడింది — నిజంగా బర్న్ అయ్యే కేలరీలు శరీర బరువు, వేగం మరియు ఫిట్నెస్ స్థాయిని బట్టి మారుతాయి. ఇది సాధారణ సమాచారం మాత్రమే, వ్యక్తిగత సలహా కాదు.
30ml సిరప్ కలిపిన 1 గ్లాసులో సుమారు 23 గ్రాముల చక్కెర — సిరప్ బరువులో దాదాపు 70% చక్కెరే. నీరు కలపడం వల్ల గ్లాసులోని చక్కెర తగ్గదు; సగం సిరప్ వేస్తే చక్కెర సగం అవుతుంది.
గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.
మూలం: Retailer label listings for a widely sold rose-flavoured sherbet concentrate: ~23g sugar per 30ml serving; the syrup itself is roughly 68-72% sugar by weight. Mixing with water doesn't change the sugar per glass. Total carbs: label-derived, essentially all sugar. GI: high — a concentrated sugar syrup diluted in water. (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-10-21)