రాస్ప్‌బెర్రీ

యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు

దీని అర్థం ఏమిటి?

తినే పరిమాణానికి ఇది తక్కువ చక్కెర ఉన్న బెర్రీలలో ఒకటి, ఎందుకంటే దీని చక్కెరతో పోలిస్తే ఫైబర్ మరియు నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.

మూలం: USDA FoodData Central — raspberries, raw. Total carbs: ~11.9g carbs per 100g, scaled to a 123g (1-cup) serving — most of it fiber. GI: low, per published glycemic index research. (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-08-23)