యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు
WHO 25గ్రా/రోజు ఉచిత-చక్కెర మార్గదర్శకంలో 94%
దీన్ని బర్న్ చేయడానికి ఏమి కావాలి
సాధారణ 70 కేజీల (154 పౌండ్లు) పెద్దవారి కోసం అంచనా వేయబడింది — నిజంగా బర్న్ అయ్యే కేలరీలు శరీర బరువు, వేగం మరియు ఫిట్నెస్ స్థాయిని బట్టి మారుతాయి. ఇది సాధారణ సమాచారం మాత్రమే, వ్యక్తిగత సలహా కాదు.
ఒక కప్పు దానిమ్మ గింజల్లో (arils) గణనీయమైన చక్కెర మోతాదు ఉంటుంది — దానిమ్మ చాలా నిమ్మజాతి పండ్ల కంటే పరిమాణం రీత్యా ఎక్కువ తీపిగా ఉంటుంది.
గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.
మూలం: USDA FoodData Central — pomegranates, raw. Total carbs: ~18.7g carbs per 100g, scaled to a 174g (1-cup arils) serving. GI: low, per published glycemic index research. (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-08-23)