నారింజ

యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు

దీని అర్థం ఏమిటి?

ఒక మధ్యస్థ నారింజ తినదగిన భాగం బరువు సుమారు 120–150 గ్రాములు ఉంటుంది, కాబట్టి ఒక నారింజలో సుమారు 11–14 గ్రాముల సహజ చక్కెర ఉంటుంది — అదే బరువున్న నారింజ రసం కంటే ఇది చాలా తక్కువ, ఎందుకంటే రసం తీయడంలో ఫైబర్ తొలగిపోయి చక్కెర సాంద్రమవుతుంది.

గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.

మూలం: USDA FoodData Central — 9.4g sugar per 100g; applied to a typical medium orange (120–150g edible). Total carbs: ~11.8g carbs per 100g, scaled the same way. GI: low, per published glycemic index research. (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-08-22)