బ్లూబెర్రీ

యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు

దీని అర్థం ఏమిటి?

ఒక కప్పు బ్లూబెర్రీలు ఒక సాధారణ సర్వింగ్ సైజు — పరిమాణానికి మధ్యస్థ చక్కెర, మరియు తరచుగా ఒక్క పండు కంటే పెద్ద మూఠల్లో తింటారు.

గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.

మూలం: USDA FoodData Central — blueberries, raw. Total carbs: ~14.5g carbs per 100g, scaled to a 148g (1-cup) serving. GI: low, per published glycemic index research. (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-08-23)