భేల్ పూరీ

యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు

దీని అర్థం ఏమిటి?

1 కప్పు (~100g)లో సుమారు 5–12 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది. ఈ పెద్ద తేడా దాదాపు పూర్తిగా తీపి ఖర్జూరం-చింతపండు చట్నీ నుంచే వస్తుంది — తక్కువ తీపి చట్నీ (లేదా ఎక్కువ పచ్చి చట్నీ) అడగడమే చక్కెర తగ్గించడానికి సులభమైన మార్గం.

గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.

మూలం: Nutrition-app estimates ranging from ~5.4g sugar per 93g to ~11.9g per 100g — nearly all of the variation is the sweet date/tamarind chutney, which vendors add in very different amounts. Total carbs: rough recipe estimate for puffed rice, sev, and chutney together. GI: high — puffed rice is one of the fastest-digesting rice forms. (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-10-21)