మురుకులు / చక్లి (బియ్యప్పిండి చుట్టలు)

యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు

దీని అర్థం ఏమిటి?

30 గ్రాముల్లో (~2 చిన్న ముక్కలు) కేవలం 0.5–1 గ్రాము చక్కెర ఉంటుంది, ఇది బియ్యం, పప్పు పిండి నుంచి సహజంగా వస్తుంది. పండుగ స్నాక్స్ అన్నీ తీపి కావు — ఇక్కడ అసలు విషయం రిఫైన్డ్ స్టార్చ్, నూనె, చక్కెర కాదు.

గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.

మూలం: Recipe-based estimate (~1g sugar per 30g) — a standard recipe adds no sugar; the trace amount is natural, from the rice and lentil flours. Total carbs: recipe estimate for a rice-flour and urad-dal dough, deep-fried. GI: high — rice flour is fast-digesting even though frying adds fat. (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-10-21)