సాదా సేవ్ (శనగపిండి నమ్‌కీన్)

యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు

దీని అర్థం ఏమిటి?

30 గ్రాముల్లో కేవలం 0.5–1.5 గ్రాముల చక్కెర — ఈ డేటాబేస్‌లోని అతి తక్కువ చక్కెర స్నాక్స్‌లో ఒకటి. గమనించండి: కొన్ని ప్యాకేజ్డ్ మిక్స్ నమ్‌కీన్లలో చక్కెర పూసిన వేరుశనగ లేదా ఎండుద్రాక్ష ఉంటాయి, కాబట్టి లేబుల్ తప్పక చూడండి.

గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.

మూలం: Recipe-based estimate (~1g sugar per 30g) — plain sev is gram flour, spices, and oil with no sugar in a standard recipe; packaged mixed namkeens can differ, so check the label for sweetened mixtures. Total carbs: recipe estimate for fried gram-flour (besan) strands. GI: medium — gram flour digests more slowly than rice or refined wheat flour. (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-10-21)