అరటిపండు

యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు

దీని అర్థం ఏమిటి?

ఒక మధ్యస్థ తొక్క తీసిన అరటిపండు బరువు సుమారు 100–120 గ్రాములు ఉంటుంది, కాబట్టి ఒక అరటిపండులో సుమారు 12–15 గ్రాముల సహజ చక్కెర ఉంటుంది — ద్రాక్ష లేదా ఖర్జూరాలతో పోలిస్తే ఇది మధ్యస్థ మోతాదు.

గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.

మూలం: USDA FoodData Central — 12.2g sugar per 100g; applied to a typical medium peeled banana (100–120g). Total carbs: USDA FoodData Central ~23g carbs per 100g, scaled the same way. GI: medium, though it varies notably with ripeness (published glycemic index research). (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-08-22)