ఆపిల్

యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు

దీని అర్థం ఏమిటి?

ఒక మధ్యస్థ ఆపిల్ బరువు సుమారు 150–180 గ్రాములు ఉంటుంది, కాబట్టి ఒక ఆపిల్‌లో సుమారు 16–19 గ్రాముల సహజ చక్కెర ఉంటుంది — ఇది ఒక నారింజ లేదా రెండు జామపండ్లతో సమానమైన శ్రేణి.

గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.

మూలం: USDA FoodData Central — 10.4g sugar per 100g; applied to a typical medium apple (150–180g). Total carbs: USDA FoodData Central ~13.8g carbs per 100g, scaled the same way. GI: low, per published glycemic index research. (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-08-22)