சப்போட்டா (சீக்கூ)

இயந்திர மொழிபெயர்ப்பு, இன்னும் தாய்மொழி பேசுபவரால் சரிபார்க்கப்படவில்லை

இதன் அர்த்தம் என்ன?

இதை சீக்கூ என்றும் அழைப்பர் — பொதுவான இந்தியப் பழங்களிலேயே இனிப்பான பழங்களில் ஒன்று, இதன் சர்க்கரை அளவு பழுக்கும் நிலையைப் பொறுத்து கணிசமாக மாறுபடும்.

இதனுடன் சேர்த்து சாப்பிட நல்லது: A small portion goes a long way — sapota is one of the fruits this site's fruit-myth guide flags for concentrated sugar with less fiber buffering it than apple or guava.

இந்த எண்ணிக்கைகள் பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே, தனிப்பட்ட மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல; உணவு முடிவுகளுக்கு எப்போதும் ஆய்வகச் சோதனை செய்யப்பட்ட லேபிள் அல்லது நிபுணரிடம் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மூலம்: USDA FoodData Central — sapodilla, raw (~20.1g sugar per 100g). Total carbs: same USDA figure, ~19.96g carbs per 100g. GI: high, per published glycemic index research — low fiber-to-sugar ratio relative to other fruits here. (கடைசியாக சரிபார்க்கப்பட்டது 2026-08-23)