ஆலிவ்

இயந்திர மொழிபெயர்ப்பு, இன்னும் தாய்மொழி பேசுபவரால் சரிபார்க்கப்படவில்லை

இதன் அர்த்தம் என்ன?

தாவரவியல் ரீதியாக இது ஒரு பழமாக இருந்தாலும், கிட்டத்தட்ட எல்லா இடங்களிலும் இது உப்புச் சுவை உணவாகவே சாப்பிடப்படுகிறது — ஊறவைக்கும் முறை எதுவாக இருந்தாலும் சர்க்கரை மிகக் குறைவே, இருப்பினும் உப்பு அளவு ஒரு தனி கருத்தில்கொள்ளும் விஷயம்.

இந்த எண்ணிக்கைகள் பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே, தனிப்பட்ட மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல; உணவு முடிவுகளுக்கு எப்போதும் ஆய்வகச் சோதனை செய்யப்பட்ட லேபிள் அல்லது நிபுணரிடம் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மூலம்: General nutrition data for cured/brined olives; sugar content varies by curing method and is consistently very low. Total carbs: USDA FoodData Central ~3.8-6.3g carbs per 100g depending on green/black variety, scaled to a 40g (10-olive) serving — most of it fiber, not sugar or starch. GI: low — negligible available carbohydrate and a high fat content mean olives have minimal blood-glucose impact. (கடைசியாக சரிபார்க்கப்பட்டது 2026-08-23)