சந்தேஷ்

இயந்திர மொழிபெயர்ப்பு, இன்னும் தாய்மொழி பேசுபவரால் சரிபார்க்கப்படவில்லை

இதன் அர்த்தம் என்ன?

1 துண்டில் (~30g) சுமார் 8–10 கிராம் சர்க்கரை — கிட்டத்தட்ட 2 தேக்கரண்டி. சேனாவில் சர்க்கரை அல்லது வெல்லம் பிசைந்து செய்யப்படுகிறது, பொரிப்பதில்லை, பாகில் ஊறவைப்பதில்லை, எனவே இது மென்மையான வங்காள இனிப்புகளில் ஒன்று.

இந்த எண்ணிக்கைகள் பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே, தனிப்பட்ட மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல; உணவு முடிவுகளுக்கு எப்போதும் ஆய்வகச் சோதனை செய்யப்பட்ட லேபிள் அல்லது நிபுணரிடம் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மூலம்: Recipe-based estimate (~8-10g sugar per ~30g piece) — less sweet than syrup-soaked sweets since there's no syrup, only sugar or jaggery kneaded into the chhena. Total carbs: recipe estimate, mostly the added sugar. GI: medium — fresh chhena brings protein and fat, and there's no syrup soak. (கடைசியாக சரிபார்க்கப்பட்டது 2026-10-21)