भेल पूरी

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इसका क्या मतलब है?

1 कप (~100g) में लगभग 5–12 ग्राम चीनी होती है। यह बड़ा अंतर लगभग पूरी तरह मीठी खजूर-इमली की चटनी से आता है — कम मीठी चटनी (या ज़्यादा हरी चटनी) मांगना चीनी घटाने का सबसे आसान तरीका है।

ये आंकड़े सामान्य जानकारी के लिए हैं, व्यक्तिगत चिकित्सीय सलाह नहीं — आहार संबंधी निर्णयों के लिए हमेशा लैब-टेस्टेड लेबल या विशेषज्ञ से पुष्टि करें।

स्रोत: Nutrition-app estimates ranging from ~5.4g sugar per 93g to ~11.9g per 100g — nearly all of the variation is the sweet date/tamarind chutney, which vendors add in very different amounts. Total carbs: rough recipe estimate for puffed rice, sev, and chutney together. GI: high — puffed rice is one of the fastest-digesting rice forms. (अंतिम सत्यापन 2026-10-21)