ভেলপুরি

যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি

এর অর্থ কী?

১ কাপে (~১০০ গ্রাম) প্রায় ৫–১২ গ্রাম চিনি থাকে। এই বড় পার্থক্যটা প্রায় পুরোটাই আসে মিষ্টি খেজুর-তেঁতুলের চাটনি থেকে — কম মিষ্টি চাটনি (বা বেশি সবুজ চাটনি) চাওয়াই চিনি কমানোর সবচেয়ে সহজ উপায়।

এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।

উৎস: Nutrition-app estimates ranging from ~5.4g sugar per 93g to ~11.9g per 100g — nearly all of the variation is the sweet date/tamarind chutney, which vendors add in very different amounts. Total carbs: rough recipe estimate for puffed rice, sev, and chutney together. GI: high — puffed rice is one of the fastest-digesting rice forms. (সর্বশেষ যাচাই 2026-10-21)