সাধারণ সেও (বেসনের নমকিন)

যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি

এর অর্থ কী?

৩০ গ্রামে মাত্র ০.৫–১.৫ গ্রাম চিনি — এই ডেটাবেসের সবচেয়ে কম চিনির স্ন্যাকগুলোর একটি। খেয়াল রাখুন: কিছু প্যাকেটজাত মিক্স নমকিনে চিনি-মাখানো বাদাম বা কিশমিশ থাকে, তাই লেবেল দেখে নিন।

এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।

উৎস: Recipe-based estimate (~1g sugar per 30g) — plain sev is gram flour, spices, and oil with no sugar in a standard recipe; packaged mixed namkeens can differ, so check the label for sweetened mixtures. Total carbs: recipe estimate for fried gram-flour (besan) strands. GI: medium — gram flour digests more slowly than rice or refined wheat flour. (সর্বশেষ যাচাই 2026-10-21)