मशीन-अनुवादित, अभी तक किसी मातृभाषी द्वारा समीक्षित नहीं
WHO की 25ग्राम/दिन मुक्त-शर्करा सीमा का 1%
इसे बर्न करने के लिए क्या चाहिए
एक सामान्य 70 किग्रा (154 पौंड) वयस्क के लिए अनुमानित — असली जली हुई कैलोरी शरीर के वज़न, गति और फिटनेस स्तर के अनुसार बदलती है। यह केवल सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं।
इडली का घोल किण्वित चावल और उड़द दाल से बनता है, बिना तेल, चीनी या घी के भाप में पकाया जाता है — इस साइट पर सबसे कम चीनी वाले पके हुए अनाज नाश्तों में से एक। किण्वन घोल की बनावट और स्वाद बदलता है, चीनी की मात्रा को किसी सार्थक तरीके से नहीं।
ये आंकड़े सामान्य जानकारी के लिए हैं, व्यक्तिगत चिकित्सीय सलाह नहीं — आहार संबंधी निर्णयों के लिए हमेशा लैब-टेस्टेड लेबल या विशेषज्ञ से पुष्टि करें।
स्रोत: Nutrition-app estimates and typical home-style recipe proportions — no packaged label exists for this homemade dish; figure varies by household recipe and portion size (अंतिम सत्यापन 2026-08-28)