முறுக்கு / சக்லி (அரிசி மாவு சுருள்)

இயந்திர மொழிபெயர்ப்பு, இன்னும் தாய்மொழி பேசுபவரால் சரிபார்க்கப்படவில்லை

இதன் அர்த்தம் என்ன?

30 கிராமில் (~2 சிறிய துண்டுகள்) வெறும் 0.5–1 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது, இது அரிசி மற்றும் உளுந்து மாவிலிருந்து இயற்கையாக வருகிறது. பண்டிகைத் தின்பண்டங்கள் எல்லாம் இனிப்பல்ல — இங்கு உண்மையான விஷயம் சுத்திகரிக்கப்பட்ட ஸ்டார்ச் மற்றும் எண்ணெய், சர்க்கரை அல்ல.

இந்த எண்ணிக்கைகள் பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே, தனிப்பட்ட மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல; உணவு முடிவுகளுக்கு எப்போதும் ஆய்வகச் சோதனை செய்யப்பட்ட லேபிள் அல்லது நிபுணரிடம் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மூலம்: Recipe-based estimate (~1g sugar per 30g) — a standard recipe adds no sugar; the trace amount is natural, from the rice and lentil flours. Total carbs: recipe estimate for a rice-flour and urad-dal dough, deep-fried. GI: high — rice flour is fast-digesting even though frying adds fat. (கடைசியாக சரிபார்க்கப்பட்டது 2026-10-21)