കോള (കാർബണേറ്റഡ് സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്)

യന്ത്ര വിവർത്തനം, ഇതുവരെ ഒരു മാതൃഭാഷക്കാരൻ അവലോകനം ചെയ്തിട്ടില്ല

ഇതിന്റെ അർത്ഥമെന്ത്?

പ്രതി 100 മില്ലിലിറ്ററിൽ 10–11 ഗ്രാം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു സാധാരണ 250ml സെർവിംഗിൽ ഏകദേശം 25–27 ഗ്രാം പഞ്ചസാര ലഭിക്കും — ഒറ്റ പാനീയത്തിൽ തന്നെ ഇത് WHO യുടെ പ്രതിദിന 25 ഗ്രാം സൗജന്യ-പഞ്ചസാര പരിധിക്ക് തുല്യമോ അതിൽ കൂടുതലോ ആണ്.

കണക്കുകൾ പൊതുവായ അറിവിനായി മാത്രമാണ്, വ്യക്തിഗത വൈദ്യോപദേശമല്ല; ഭക്ഷണ സംബന്ധമായ തീരുമാനങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും ലാബ്-പരിശോധിച്ച ലേബലോ വിദഗ്ധനോടോ ഉറപ്പുവരുത്തുക.

ഉറവിടം: Official Indian-market manufacturer product data for mainstream cola-type soft drinks — 10-11g sugar per 100ml. Total carbs: equal to total sugar — no starch component. GI: high — dissolved sugar in liquid form absorbs quickly, with no fiber to slow it. (അവസാനം സ്ഥിരീകരിച്ചത് 2026-08-26)