मीठा फ्लेवर्ड योगर्ट (फल)

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इसका क्या मतलब है?

एक स्वस्थ नाश्ते के रूप में बेचा जाता है, लेकिन फ्लेवर्ड योगर्ट कप में दही की अपनी प्राकृतिक लैक्टोज़ और किसी फल सामग्री के अलावा काफी अतिरिक्त चीनी होती है — असली अतिरिक्त-चीनी विभाजन के लिए लेबल ज़रूर देखें, क्योंकि ब्रांड के हिसाब से यह काफी अलग होता है।

ये आंकड़े सामान्य जानकारी के लिए हैं, व्यक्तिगत चिकित्सीय सलाह नहीं — आहार संबंधी निर्णयों के लिए हमेशा लैब-टेस्टेड लेबल या विशेषज्ञ से पुष्टि करें।

स्रोत: Nutrition-database estimate for fruit-flavoured sweetened yogurt. Total carbs: equal to total sugar — no starch component beyond the lactose/fruit/added-sugar base. GI: medium — the dairy fat/protein moderates the added sugar somewhat. (अंतिम सत्यापन 2026-08-26)