छाछ (नमकीन)

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इसका क्या मतलब है?

एक गिलास नमकीन छाछ में बहुत कम प्राकृतिक चीनी (लैक्टोज़) होती है और कोई अतिरिक्त चीनी नहीं — यह इस डेटाबेस के सबसे कम चीनी वाले पेय पदार्थों में से एक है।

ये आंकड़े सामान्य जानकारी के लिए हैं, व्यक्तिगत चिकित्सीय सलाह नहीं — आहार संबंधी निर्णयों के लिए हमेशा लैब-टेस्टेड लेबल या विशेषज्ञ से पुष्टि करें।

स्रोत: Recipe-based estimate — salted buttermilk, negligible added sugar. Total carbs: equal to total sugar — lactose is the only carbohydrate here, no starch. GI: low — fermentation and dairy fat/protein slow lactose absorption. (अंतिम सत्यापन 2026-08-26)