પીણાં

રોઝ સીરપ શરબત

દીઠ 1 glass (30ml syrup + water)

મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી

23gખાંડ
23gઉમેરેલી ખાંડ
23–24gકુલ કાર્બ્સ
વધારેગ્લાયસેમિક ઇન્ડેક્સ

આનો અર્થ શું છે?

WHO ની દૈનિક 25ગ્રામ ફ્રી-શુગર માર્ગદર્શિકાના 92%

આને બાળવા માટે શું જરૂરી છે

92આ ખાંડમાંથી કેલરી
~21 મિનિટઝડપી ચાલવું (~5.6 કિમી/કલાક)
~9 મિનિટદોડવું (~8 કિમી/કલાક)

સામાન્ય 70 કિગ્રા (154 પાઉન્ડ) પુખ્ત વયના વ્યક્તિ માટે અંદાજિત — ખરેખર બળતી કેલરી શરીરના વજન, ગતિ અને ફિટનેસ સ્તર પ્રમાણે બદલાય છે. ફક્ત સામાન્ય સંદર્ભ, વ્યક્તિગત સલાહ નથી.

30ml સીરપવાળા 1 ગ્લાસમાં લગભગ 23 ગ્રામ ખાંડ — સીરપ પોતે વજન પ્રમાણે લગભગ 70% ખાંડ છે. પાણી ઉમેરવાથી ગ્લાસની ખાંડ ઘટતી નથી; અડધું સીરપ નાખવાથી ખાંડ અડધી થાય છે.

આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.

સ્ત્રોત: Retailer label listings for a widely sold rose-flavoured sherbet concentrate: ~23g sugar per 30ml serving; the syrup itself is roughly 68-72% sugar by weight. Mixing with water doesn't change the sugar per glass. Total carbs: label-derived, essentially all sugar. GI: high — a concentrated sugar syrup diluted in water. (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-10-21)