આમ પન્ના / કેરીનો બાફલો (મીઠો)

મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી

આનો અર્થ શું છે?

1 ગ્લાસમાં લગભગ 8–16 ગ્રામ ખાંડ, જે લગભગ સંપૂર્ણપણે ઉપરથી નાખેલી ખાંડ કે ગોળમાંથી આવે છે — કાચી કેરી પોતે બહુ ઓછું ઉમેરે છે. વાનગી પ્રમાણે નહીં, સ્વાદ પ્રમાણે મીઠું કરવું સારું.

આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.

સ્ત્રોત: Recipe nutrition estimates from two home recipes (~8g and ~16g sugar per glass) — the difference is how much sugar or jaggery the cook adds; raw mango itself contributes only a little. Total carbs: recipe estimate for boiled raw-mango pulp plus sweetener. GI: high — most of the carbohydrate is dissolved added sugar, with only a little fiber from the mango pulp. (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-10-21)