કોલા (કાર્બોનેટેડ સોફ્ટ ડ્રિંક)

મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી

આનો અર્થ શું છે?

પ્રતિ 100 મિલીલીટરમાં 10–11 ગ્રામ ખાંડ હોય છે. એક સામાન્ય 250ml સર્વિંગમાં લગભગ 25–27 ગ્રામ ખાંડ હોય છે — એટલે એક જ પીણામાં WHOની દૈનિક 25 ગ્રામ મુક્ત-ખાંડ મર્યાદા જેટલી અથવા તેથી વધુ ખાંડ મળે છે.

આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.

સ્ત્રોત: Official Indian-market manufacturer product data for mainstream cola-type soft drinks — 10-11g sugar per 100ml. Total carbs: equal to total sugar — no starch component. GI: high — dissolved sugar in liquid form absorbs quickly, with no fiber to slow it. (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-08-26)